Essentrics Barre
De Essentrics Barre workout omvat alles wat een barre workout moet inhouden. Een dynamische full body workout waarbij staande en barre oefeningen worden gecombineerd. Respectvol voor het lichaam en tegelijkertijd uitdagend. De Barre workout is gebaseerd op de fundamentele principes en technieken van Essentrics. Met behulp van de barre kan het lichaam in efficiëntere hoeken worden gepositioneerd zodat spiergroepen effectiever getraind kunnen worden met de focus op het onderlichaam. De dieper liggende spieren van de rug, heupen, hamstrings en quadriceps worden hierdoor gestretcht en versterkt. Dit leidt tot meer specifiek gerichte body toning, verlicht pijn en geeft meer bewegingsvrijheid.
Creëer lengte, souplesse en kracht met de Essentrics Barre workout en vorm daarmee een basis voor het versterken van de rest van het lichaam. De vele been- en bilspieroefeningen en de afwisseling van rustige bewegingen met up-tempo oefeningen verbetert het uithoudingsvermogen. De workout is uitdagend maar voor iedereen geschikt doordat de intensiteit van de oefeningen zelf kan worden bepaald.
Andere lessen
