Pilates Reformer; een intelligente manier van bewegen
De les wordt gegeven op basis van de STOTT PILATES® methode. Deze methode is een zorgvuldig uitgebalanceerd oefensysteem gebaseerd op de leerstof en theorie van Joseph Pilates. Ook de Reformers zijn ontworpen door Joseph Pilates. Deze geniale apparaten laten je werken met de weerstand van veren. Deze weerstand kun je gebruiken om de oefeningen makkelijker of intensiever te maken. De naam van het apparaat geeft het al aan; je verandert je lichaam. Bij de uitvoering van de Pilatesoefeningen ligt de focus op controle en precisie. Dit helpt je sterk en flexibel te worden en/of te blijven, en je lichaamsbewustzijn en houding te verbeteren.
Doordat we werken met weerstand vanuit alle richtingen worden je core, flexibiliteit, uithoudingsvermogen en algehele lichaamskracht uitgedaagd tot het maximale vermogen. Dit zorgt voor een unieke full body conditioning. De les richt zich op de juiste uitlijning van je lichaam, bekkenstabiliteit, ademhaling, het initiëren en opbouwen van kernkracht, flexibiliteit en het verlengen van spiergroepen om efficiënt te kunnen bewegen. Dit alles uiteraard met inachtneming van de grenzen van jouw lichaam.
Resultaten:
- Betere houding en balans
- Grotere flexibiliteit
- Verbeterde bekken,- en core-stabiliteit
Let op:
Voor de Pilates Reformer lessen gelden andere tarieven en andere strippenkaarten.
Andere lessen
